В данной инструкции перечислены 22 жизненных урока от тибетских мудрецов, которые помогут стать лучше и счастливее. Среди них: быть искренним, не спорить, любить и извлекать удовольствие из каждого события. Важно помнить, что каждый имеет свою правду, а проблемы находятся только в голове человека. Также стоит рассчитывать только на себя и не общаться с дурными людьми.